El entrenamiento mnemónico reorganiza la conectividad cerebral y mejora la memoria, imitando el patrón neuronal de campeones de memoria.
¿Alguna vez te has preguntado cómo los campeones de memoria logran memorizar miles de dígitos, cartas o palabras en cuestión de minutos? Un estudio publicado en la revista Neuron revela que no se trata de un "don natural", sino de un entrenamiento que literalmente reorganiza las conexiones del cerebro.
🔍 El estudio: campeones de memoria vs. principiantes
Un equipo internacional de neurocientíficos reclutó a 23 campeones de memoria de nivel mundial (participantes de competencias oficiales como el World Memory Championship) y los comparó con dos grupos de control: personas sin entrenamiento mnemónico, y otro grupo que posteriormente fue entrenado.
Utilizaron resonancia magnética funcional (fMRI) para estudiar la conectividad funcional del cerebro, tanto en estado de reposo como mientras los participantes realizaban tareas de memorización.
🧩 Resultados clave
En reposo, los campeones de memoria mostraban una conectividad cerebral más distribuida, especialmente entre tres redes importantes:
La red por defecto (DMN), que se activa cuando estamos en estado de introspección o sin tareas específicas.- El lóbulo temporal medio (relacionado con la memoria y el procesamiento de información)
- La red visual
- Durante la memorización activa, la actividad cerebral de los campeones se centraba dentro de esas mismas redes, reflejando un uso altamente eficiente de los circuitos cerebrales ya reorganizados.
🧠 ¿Se puede aprender? Sí, y el cerebro cambia
Para responder a la pregunta clave —¿estas diferencias son innatas o pueden aprenderse?— el equipo entrenó a un grupo de voluntarios sin experiencia mnemónica en la técnica del "palacio de la memoria" durante seis semanas.
Los resultados fueron sorprendentes:
- Después del entrenamiento, los cerebros de los voluntarios empezaron a mostrar un patrón de conectividad similar al de los campeones.
- Cuanto más se asemejaba la red cerebral del participante a la de un campeón, mayor fue su mejora en memoria.
- Este cambio no fue temporal: las mejoras se mantuvieron incluso cuatro meses después de finalizado el entrenamiento.
🧠 Conclusión: la memoria se entrena, y el cerebro se adapta
Este estudio demuestra que las habilidades mnemónicas no dependen de una estructura cerebral extraordinaria, sino de la reorganización funcional del cerebro a través del entrenamiento. Los campeones de memoria no tienen cerebros "diferentes", sino más eficientes y conectados de forma estratégica.
Esto abre una puerta muy alentadora: cualquiera puede mejorar su memoria entrenando adecuadamente, y los cambios ocurren no solo a nivel de rendimiento, sino a nivel cerebral.